三人手中拿着张宁给他们的培元丹，全都沉思了起来，几分钟之后，李武军第一个做出了表率。

拿起手中的培元丹，一口就吞了下去，夏梁和吴兢见到李武军都已经吃了下去，也不管手中的丸子是不是毒药，也跟着吞入腹中。

培元丹入腹，灼热的感觉立马就从身体由内而外的迸发而出，三人的脸色顿时就变得难看起来。

张宁见到眼前的李武军、夏梁和吴兢都吃下了他们没并不知道是不是毒药的飞培元丹，心里感到了一阵欣慰。

“很好，我给你们吃的并不是什么毒药，而是培元丹，有洗髓人体经脉的神效，现在你们按照我说的做。”张宁低沉的说道。

李武军三人再次的愣在了原地，心里也因为张宁的话语，缓缓的松了口气。

“盘腿坐下，静下心来，用你们的意识，去感受身体内部的变化，不要有任何的抗拒，现在你们是不是感觉到了，身体里面有一股炙热的能量，在游荡？”

张宁开始现场给他们坐起了示范，三人按照张宁所说的，悉心的去感受体内的奇异变化，发现和张宁所说的一般无二，便迅速的点了点头。

“很好，就这样保持半个小时，等到那股奇怪的感觉消失之后，就按照我给你们的武学还是修习，明天早上，我来检查你们的成果。”

张宁看着三人都已经进入了状态，将准备好的武学本子放在了他们的跟前，交代了一声之后，便离开了院子，回到了自己的房间里面。

打算今天晚上就以修习上古强身术来渡过，现在张宁已经摸到了第四重的门槛，再要不了多久，张宁就会有所突破。

用神力探查了一遍轩辕柳萱和萧芷僮的休息情况，确定这两人没有闹出什么事情来，张宁才开始盘腿坐下，修习了起来。

时间过的飞快，几个小时，一眨眼的功夫就过去了，黎明和黑夜在这一刻完成的无缝的衔接。

一缕黎明的光芒，照射在了张宁的脸上，让张宁紧闭的双眼，微微抖动了一下，睁开了炯炯有神的眸子。

“呼呼，看来再有几次修习，上古强身术就能够突破到第四重了，要是龙女现在是苏醒的，可能早就已经突破了吧！”张宁自言自语了一声，道。

这武馆张宁也捣鼓了有个把礼拜了，宋家那边却没有半点动静，欲来的赤练蛇也了无音讯，正因为如此，张宁的心中才会有所担忧。

“不管那么多了，想把武馆的事情处理完了再说，到时候就是兵来将挡，水来土掩。”

“喝！哈！”

张宁心里打定了主意，正要到院子里面去看看李武军三人的修习进度怎么样了，就听到一阵阵的大喝声传了过来。

张宁顺着声音就走到了院子里面，还没有上前，就看到李武军正蹲着马步，慢悠悠的打着太极拳，看上去有模有样的。

而夏梁和吴兢则是自主的相互切磋，夏梁使得是洪拳，每一拳都劲道十足，一拳下去，足有常人的好几倍力道。

吴兢修习的，便是张宁特意为他订制的十二路谭腿，因为他的身高比较高，腿部很长，学习这十二路谭腿，是再适合不过的了。

“师傅！”

“师傅！”