体能训练在起步阶段，往往会进步神速。

但是时间一久，身体开始习惯高强度的锻炼，进步速度便会渐渐慢下来。

直到完全适应了这种快节奏，寻常的训练手段，便很难起到作用了。

最近训练的效果越来越弱了，贝拉米必须尽快想个办法，换一种更加高效的训练方式。

重力训练，深海压力训练，瀑布训练，是他能想到的最好的三个方法。

重力训练暂时不可能做到，直接放弃。

深海压力训练，目前对他们来说太危险了一点。

北海是有海王类的，不是谁都能下海乱游的。

瀑布训练就成为了唯一的选择。

借助水流的高压冲击全身肌肉，这样锻炼的效果远比用铁棍打好。

据贝拉米所知，米尼翁岛上是有一个小瀑布的。

於是他干脆制定了一个，为期一个月的野外训练计划。

在计划开始之前，他给所有人放了个假，休息一天。

这段时间的疯狂训练，虽然还远不至於让贝拉米海贼团的所有成员都脱胎换骨。

但他们的收获依然是巨大的。

至少在六式·铁块的学习进度上，贝拉米感到非常满意。

再加把力，那两位柔柔弱弱的女人，也快要摸到铁块的门槛了。

能够熟练运用铁块，就至少有了一个护身之技。

将来遇到强敌的时候，贝拉米也能放宽心去战斗了。

铁块这个技巧，非常类似於硬气功。

加速血液流动，鼓胀肌肉，使身体如铁一般坚硬。

学习这个技巧最大的难点在於自律，只要每天坚持高强度的肉体锻炼，就算是头猪早晚也能学会铁块。

这也是贝拉米为什么非要强逼着他们训练的重要因素

等熬过这一阵子，他们以后的训练就不用这么苦了。

没错，贝拉米已经决定下个月开始暂停魔鬼训练计划。

他自己自然会一直坚持下去的，但其他成员，他不会再看得这么紧了。

强者，不可能是这样逼出来的。

没有变强的决心，怎么可能成为真正的强者。

这几个同伴，真正有强者资质的，也只有德雷克一人罢了。

米娅的梦想太过虚无，无法支撑她走到最后。

穆蕾的弱点太明显，弟弟是她最大的死穴。

而罗士，这个家伙根本没有自己的意志，也不知道什么时候他才能真正觉悟。

这就是贝拉米明知道德雷克是间谍，却依然对他非常看重的原因。

间谍用得好，也是非常强力的打手。

前段时间的试探，海军没有任何动作，让他愈发相信了自己的判断。

贝拉米自信自己可以把握好其中的度，在海军真正察觉到他的危险之前，获得足以自保的力量。

之后德雷克这个家伙要怎么处理，就要看他自己的选择了。

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海圆历1517年1月。